Psicologia Cibele Leal

 A ansiedade, caracterizada como um sentimento de preocupação, quando em excesso, se torna uma doença. Este quadro faz com que a pessoa apresente sintomas de angústia e medo extremo diante de situações simples da rotina. 

 Há uma grande diferença entre tristeza e depressão. A tristeza pode ocorrer desencadeada por algum fato do cotidiano, em que a pessoa realmente sofre com aquilo até assimilar o que está acontecendo e geralmente não dura mais do que quinze a vinte dias.  Por sua vez, a depressão se instala e se não for tratada pode piorar e passar por três estágios: leve, moderada e grave. 

 A fobia é um medo persistente e irracional de um determinado objeto, animal, atividade ou situação que represente pouco ou nenhum perigo real. Apesar disso, a situação ou o objeto em si provoca ansiedade extrema, pânico, terror e perturbação. 

 O autoconhecimento serve para as pessoas conseguirem entender como suas emoções surgem e florescem e controlá-las conforme as circunstâncias da vida exigirem. Não é um processo fácil e, com certeza, dura uma vida inteira, pelo menos. 

 Para que qualquer tipo de relacionamento tenha sucesso, seja duradouro, tenha qualidade e não gere sofrimento e conflito para os envolvidos, seja ele amoroso, familiar ou corporativo, é preciso que ele seja construído e reconstruído constantemente, além da compreensão e respeito de ambas as partes.  

 Estudo e atuo com lutos e perdas há muito tempo e faço questão, em todas vezes que este assunto me surge, de dizer o quanto é um processo tão único e particular para cada pessoa enlutada e também para cada perda que essa pessoa irá vivenciar. O processo de luto é sempre delicado e não importa quantos lutos já passamos em nossas vidas, pois para cada perda um luto novo irá surgir. Assim, não há uma forma certa e única de passar por isso, então tomem cuidado e não se prendam a essas dicas generalizadas, pois desconsideram a intimidade de cada sentimento e de cada relação.